혈압 낮추는 음식 알아보기
고혈압은 심혈관질환을 일으키는 요인 중에서 반이상은 차지하는 질환입니다. 고혈압은 시한폭탄과 같아서 항상 늘 관리를 해주지 않으면 안되기 때문에 평소 생활습관과 운동, 식이요법 등을 통해서 꾸준하게 관리를 해야하는데요,그래서 오늘은 혈압 낮추는 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 혈압낮추는 음식 첫번째로는 물을 들 수 있습니다. 우리 몸은 수분을 충분히 보충하지 않을 경우에 혈액이 걸쭉해지게 되는데요, 걸쭉해진 혈액을 순환시키기 위하여 심장이 더 높은 압력으로 혈액을 방출시켜야 하므로 혈압이 높아진다고 합니다. 그러므로 고혈압이 있는 경우 평소에 자주 물을 마셔 혈압을 낮춰보시기 바랍니다. 쌀겨 오일이란 쉽게 말해 현미에서 나오는 기름이라고 합니다. 현미를 도정해서 흰 쌀을 만들 때 나오..
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2019. 3. 28. 21:39