비타민A 음식 알아보기
비타민은 우리 건강에 정말 중요한 요소 중 하나입니다. 하지만 여러분도 알다시피 비타민의 종류는 정말 많기도 합니다. 보통 비타민C를 보편적으로 알고 있지만 비타민A 부터 시작하여 비타민 B1, B2, 비타민D 등등 정말 많습니다. 오늘 알아보려고 하는 비타민A는 특히 눈과 관련이 있으며 야맹증을 예방해주는 효과가 있는 것으로 알고 있을 것 같은데요, 특히 30대가 넘게 되면 평소에 결핍되는 비타민들이 생기기 때문에 가려서 필수 영양분을 섭취해야지만 몸 건강을 지킬수가 있습니다. 그러면 오늘은 많은 비타민 중에서도 비타민A 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 여러 음식의 재료로 사용되는 시금치는 다른 채소와 다르게 시금치 고유의 맛을 느끼기 어렵다는 이유로 싫어하는 분들도 꽤 많은 편이라..
생활정보
2019. 3. 14. 19:43